三七粉的功效与作用及食用方法

  在生活中不论我们做什么都会是有目的有计划的,比如晚饭吃什么、周末去做什么去哪里玩等等,就连做一个菜都是有目的的,比如炖萝卜排骨汤可以给我们降火润肺,炎热的夏天喝上一杯酸梅水能给我们消暑降温…这些都告诉我们只有了解了食材的功效作用和吃的方法才能做出适合我们的菜。


  健康保养已成为当下的一种潮流和趋势,药食同源被越来越多注重健康的人士所推崇,而且传统中医也提倡药食同源保养健康,长远的健康并不是一朝一夕就能养成,需要在生活中慢慢积累包括注重平时的饮食,当代很多人的饮食都不规律并且频繁的进食大鱼大肉类,这就让我们的身体过度营养导致承受很多负担,如果不及时减轻负担身体就会越来越差,今天要介绍的是一款天然绿色的健康保养品--三七粉,很多注重健康的人都喜欢吃三七粉来保养健康,那笔者就给大家讲讲三七粉的功效与作用及食用方法。

  三七粉产于我国的西南边陲云南省一个叫文山的地方,文山常年气温适中,没有酷暑也没有严寒且平均海拔在1500左右,加上这里特有的红土为三七生长提供了必须的营养物质。经过医学人员大量实验研究表明:三七粉能清除人体血液中的垃圾物质,不仅如此其还能扩张血管、增加血液的微循环,此外其能消肿止痛、活血化瘀,很多临床医学把其用于心脑血管疾病方面,不仅如此三七粉还能软化血管壁扩张血管,如今危害我们健康的多为高血压、高血脂、高血糖,三七粉均能对这些症状有很好的改善作用!


  那么三七粉要怎么吃才是正确的呢?这个很简单我们只需取一小勺大约3克左右三七粉放入杯中,再用温水冲泡一下就可以直接喝了,这种吃法对三高和心脑血管疾病都有很好的改善作用;我们还可以用开水冲泡三七粉这样可以起到补血补虚的作用。这就是三七粉两种常用的吃法也被称为“生打熟补”!

  既然说了三七粉是一种药食同源的作物,当然也能用来烹饪出美食,三七汽锅鸡就是一道以三七粉为主料的菜,在炖鸡肉的同时加适量三七粉进去一同炖熟,贫血身子虚的人可以这样吃来补气血,一边享受美食的同时身体也在慢慢变好。另外凉拌三七、三七粉蒸蛋、三七花炒肉等等都是比较有名的药膳美食哦,喜爱美食又注重健康的朋友一定不要错过哦!


  看完笔者给大家介绍的三七粉的功效与作用及食用方法之后,相信很多人都忍不住要尝试一番了,笔者在这里还要提醒大家一定要找正宗的文山三七,这样才可以对我们的健康有帮助!


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