正确的走路姿势让你轻松达到保养的目的

  走路可以说是一项所有人每天都在做的动作之一并且被世界卫生组织认为是“世界上较好的运动”,近几年来人们还热衷于在某个平台上“晒步数”,每天在好友中步数排名第一的就能占据对方的封面,“走路”似乎是一岁就开始无师自通的一项技能,但是你知道吗其实走路的姿势也很讲究有正确和不正确之分。

  正确走路的姿势:

  走路的步伐:走路时要尽量的迈开腿因为长期小步伐走路一般都是小腿在发力,很容易走出一双不尽人意的“萝卜腿”;


  走路的姿势:很多人在疲倦或是不注意的时候都是不自觉的驼背,虽然这样确实身体轻松了很多但是长期的驼背会导致人的重心往前移动,小腿受力面积变大、对膝盖也会造成一定的损害,与此同时头部会偏离原来的位置、重心往前移动,增加脖颈的压力从而引发颈椎疼痛等问题;

  观察鞋底的磨损情况:如果是鞋底外侧磨损比较严重的人属于“足内翻”,相反如果是鞋底内侧磨损比较严重的就是“足外翻”了,走路姿势正确的人鞋底磨损情况应该是均衡的。


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